Gestion du stress

Le rythme et les contraintes de notre vie quotidienne génèrent souvent des tensions physiques et mentales.

Apprendre à Gérer son stress permet de mieux appréhender les journées de travail.
Le travail proposé est accessible à tous.
Il associe respirations, relâchement musculaire, relaxation dynamiques, (par la convivialité et le mouvement).

Dans cet atelier il n'y a aucun contact physique exercé par une autre personne que vous-même.
Durant la séance la seul tenue exigée est une tenue correct, confortable. ni costume, ni cravatte, mais plutôt des vêtements amples pour profiter des étirements.

Nous vous proposons un atelier pratique d’initiation aux techniques de gestion du stress pour le Bien-Être et la détente.

Dans une ambiance conviviale et respectueuse de chaque participant, nous aborderons durant ces séances différents types et techniques de relaxation, selon des modules définis à l’avance par Patrick CAILLIER.

Méditation par le rire et do-in (auto-massage).